假日季节再次。即使在正常年份，它也是全国许多人的压力时间。由于Covid-19大流行，今年特别具有挑战性。
Anthony Fauci博士，美国’SEDIESE的传染病专家，并警告了大家庭聚会的风险，特别是那些在室内举行的风险。“我认为赋予了什么流体和动态性质’现在正在进入蔓延和感染的上升，我认为人们应该非常小心和谨慎地对社会聚会，特别是当家庭成员因其年龄或其潜在条件而受到风险时，”Fauci在10月份在CBS采访中表示。
大流行的流行病为恢复人员添加了另一层复发风险。在加法方上，这是一个良好的机会，诚实，与自己和你的家人的健康假期活动开放。
问你自己：
我的家人和我亲自访问的是安全吗？
正在支持我的康复吗？
我参加的原因是什么？
也许Covid是今年改变计划的充分理由。此外，考虑不拜访你所爱的人可能对你意味着什么。如果您决定访问或者也许参加在线收集，请重新审视您在治疗中获得的通信工具，以便为在节假日期间与您触发您的人接触。
事先解释您的需求。准备聚会。然后准备一些更多。
制定一个计划。决定您是否希望与不了解您的疾病的人恢复，或者为那些那些人提供温和的提醒。如果事情变得过于紧张，有一个退出策略。请记住，成瘾也是一种家庭疾病，需要在家庭成员之间清晰，开放，诚实的沟通，以支持恢复。
“成瘾并不简单地滥用物质滥用，主要是关于不健康的关系，”在恢复方式监督临床计划的Kyle Kone说。与校友程序和本地支持组连接可以是应对假日压力源的组成部分。
和不健康的关系 - 所以经常在假期展出 - 可以很容易地释放成瘾的人们的不健康情绪。根据成瘾专家Terence T. Gorski，复发过程包括十一步在第一步中以“不健康的情绪”开头的困难。戈尔斯基描述了“触发器”（第四步），因为“发生了一些事情，通常涉及别人”。
更好地意识到其他人可以推动你的按钮。如果去年有紧张局势，请避免“鲍勃叔叔”。看看家庭聚会前可以做些什么来放弃紧张局势。清除情绪空间将使这些家庭成员更愉快。
避免否认感情。承认任何悲伤或怨恨并适当地处理不健康的情绪。承认感受开始治疗过程，持有它们可能导致身体疾病，使任何焦虑或抑郁症更糟糕。
如果您，一个家庭成员或朋友正在努力与成瘾和/或心理健康问题斗争，恢复方式想要帮助。我们被双重持牌以治疗心理健康障碍和成瘾。由于假期，不要延迟寻求治疗。我们的招生协调员可以推荐一项行动计划，建议干预措施，或与您所爱的人交谈。有关更多信息，请致电我们（888）988-5217。
