一个女人练习正念和冥想

谨慎和冥想

正念是一种通过关注当前的时刻而且冷静地接受和承认没有“正确”或“错误”心态的思想和感受所发现的心态。这是一种治疗技术,我们所有人都拥有但练习冥想有助于您更频繁地达到这种心态。它是…